性生活时间时长时短，是我早泄了吗？

早泄对于部分男生来说是挺常见的一件事，也有很多男生每次性生活的时间并不准确，有时持久有时候快，但这些都不重要，重要的是你面对性生活是种什么样的态度，我国大多数男生都会有轻微的早泄，那么轻微的早泄该如何去调理呢？
 

　　1.自信

　　作为一个男子，应坚信自己的性功能是健康正常的，虽然偶尔发生的早泄也是正常现象，就如同得了伤风感冒一样，很快就会痊愈，不能为偶尔的现象耿耿于怀，认为自己疾病缠身，怎样怎样。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

　　2.放松

　　爱爱是夫妻之间感情交流与满足的重要的一种方式，是不可或缺的。在性生活中，不要将注意力过度集中在生殖器的摩擦感受上，这样会减少产生早泄的念头，这样有更多时间放宽心去体会妻子的温情。

　　3.镇静

　　男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，面对整个爱爱过程要保持一个节奏，按照步骤一步一步来，不能上来一阵“操作猛如虎”。如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

　　4.要谅解

　　这是对于女方的一点儿要求，很多男性的早泄就是怕给不了自己伴侣满足，形成的无形压力，建议女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重，不只是早泄，甚至还会阳痿。